La clave para disfrutar de una buena salud bucodental radica en seguir unos buenos hábitos durante el día a día. La constancia y saber qué costumbres son perjudiciales o beneficiosas para tu salud, te ayudarán a tener unos dientes sanos toda la vida. Desde Prunus Dental Clinic te explicamos 5 hábitos de salud dental que te ayudarán a cuidar de tu dentadura. 

Contenido

Evita el tabaco y las bebidas alcohólicas

En este caso, más que de hábitos de salud dental que te ayudarán a cuidar de tu dentadura hablamos de restricciones. Fumar y el consumo de bebidas alcohólicas no sólo tiene graves consecuencias para tu salud general, sino que también afecta al estado de tus dientes y encías.

Las bebidas alcohólicas tienen un valor nutricional nulo y favorecen la aparición de enfermedades como la xerostomía -problemas en la producción de saliva-, que pueden derivar en caries. Además, las bebidas como el vino contribuyen a la tinción de los dientes. Algo parecido sucede con la nicotina del tabaco: fumar reduce el riego sanguíneo en las encías y provoca enfermedades graves como el cáncer oral. 

Usa hilo dental

La higiene dental no consiste sólo en el cepillado. Dentro de tu rutina diaria, uno de los hábitos de salud dental que te ayudarán a cuidar de tu dentadura es el empleo de seda o hilo dental. 

Úsalo una vez al día, preferiblemente al final de la jornada. De esta manera, te asegurarás de irte a dormir con los dientes libres de restos de comida que puedan haberse adherido a la dentadura.

No te muerdas las uñas

Uno de los hábitos de salud dental que te ayudarán a cuidar de tu dentadura es evitar morderte las uñas. Esta costumbre puede provocar microlesiones en el esmalte dental, erosionando la superficie paulatinamente. 

También pueden surgir otras complicaciones derivadas, como problemas mandibulares o infecciones surgidas por el contacto con las bacterias alojadas bajo las uñas. 

Elige un buen cepillo de dientes 

La elección del cepillo de dientes es más importante de lo que se puede pensar. A menos que el dentista indique lo contrario, lo más adecuado es escoger cepillos con filamentos de dureza media. De esta manera, el cepillado no será tan agresivo, evitando el desgaste del esmalte dental.

También es muy importante sustituir el cepillo de dientes cada tres meses. De esta manera las bacterias no se acumularán entre las cerdas y también evitarás que los filamentos se reblandezcan, perdiendo acción limpiadora.

Visita a tu dentista 

Finalmente, uno de los hábitos de salud dental que te ayudarán a cuidar de tu dentadura son las visitas periódicas a tu clínica dental de confianza. Aunque cuides de tu higiene oral y de tu alimentación, las revisiones son útiles para someterse a limpiezas bucodentales profesionales, eliminando así los restos de placa bacteriana y de sarro.

Además, durante estas visitas los dentistas pueden detectar precozmente trastornos o enfermedades, haciendo posible aplicar soluciones en etapas tempranas.

Prunus Dental Clinic, tu clínica dental de confianza

En Prunus Dental Clinic encontrarás a tu dentista de confianza en Plasencia. Estamos a tu disposición para recomendarte los tratamientos odontológicos más adecuados. Con los Protocolos de Seguridad COVID-19 DentalQuality, nuestras instalaciones están preparadas para minimizar el riesgo de contagio frente al coronavirus. 

Nuestros servicios dentales cubren todas las especialidades para ofrecerte las mejores soluciones de salud bucodental. Nos encontrarás en Plasencia (Cáceres), en la plaza José Morales Pascual, 2 local 3. También, puedes llamarnos al teléfono  927 42 53 03 para pedir cita o solicitar información en este enlace. ¡Te esperamos!